痛风患者最怕夜间发作，那种疼痛实在难以忍受。而痛风是因为人体内尿酸浓度过高，从而在身体各个关节形成了尿酸盐沉淀，引发关节疼痛。
科学研究表面，尿酸盐和温差存在波动关联，尿酸盐受温度影响是显而易见的，特别是在夜晚溶解度会下降一半左右。而25摄氏度正是夜间或凌晨第一跖趾关节的近似温度，所以说痛风的发作往往是在夜间。但只要做好下面三件事，就可以有效缓解疼痛。
一、不要吃宵夜。
宵夜对于痛风的影响是显而易见的，但其实宵夜的危害性是非常大的，特别是到了夏天。很多朋友都有吃宵夜的习惯，小龙虾、海鲜、啤酒加烧烤。但是这些东西往往就是夜间痛风的最大诱因，啤酒加海鲜，烤鸡胗等烧烤，都是高尿酸的食物，吃这些宵夜，尿酸值肯定蹭蹭的往上涨。所以，一定不要吃宵夜。
二、睡前不乱用激素。
人体的糖皮质激素波动是很大的，在一天之中的变化也是很明显的，在凌晨0~2时最低，3~5时开始上升，至早晨6~8时达到高峰，以后逐渐下降。在夜间糖皮质激素的下降让身体机能下降，才给了痛风发作的可乘之机。
痛风急性发作时，要以镇痛为主，可以使用非甾体类抗炎药，如安康信、扶他林、芬必得、乐松、西乐葆等。如果对非甾体类抗炎药有禁忌，就改用其他镇痛药，如秋水仙碱和糖皮质激素。夜间发作过于疼痛时，也尽量少吃止痛药，而是可以外用扶他林乳胶剂等药物。口服加外用，效果最好。
三、睡前多喝水。
尿酸的排出对于痛风的缓解是非常有效的，因此痛风患者需要多多排尿。所以在喝水的时候，就可以通过排尿很好的排出尿酸，对于一些尿酸比较高的人来说，喝水对于尿酸的稀释非常有效，还能防止痛风石的出现。所谓痛风石，就是尿酸积聚所形成的固质，非常影响身体的美观程度，而且会导致行走出现不便，所以睡前喝水是非常有效的。
要想避免痛风在夜间发作，除了睡觉前做好上述三件事外，控制体重、避免受凉、控制好血压血糖、不要大量饮酒、戒烟等各个方面的生活调节，都是健康有效的避免痛风发作的好习惯。