血小板是人体血细胞的一种，它具有止血的生理功能，血小板的数量必须维持在正常范围之内，血小板数量减少时，人体就会发生出血的情况。当血小板数量轻度减少时，可以通过食物来提高血小板数量。如果有血小板减少的现象在日常饮食上是需要注意的，有一些食物会导致病情加重，血小板减少的人，在日常饮食上最好不要食用粗、长纤维食品，要在消化过程中与消化道粘膜大量摩擦，会导致消化道出血，故必须忌之。
一、血小板升高原因
血小板增高症可分为原发性和继发性。原发性或特发性血小板增多症是骨髓增殖性疾病的一种。原发性的主要指患者受到感染或患有免疫系统疾病会导致血小板反应性增多；继发性的主要指患者患有血液性疾病，如骨髓增殖性肿瘤、慢性粒细胞白血病等，这些病症也会导致血小板增多。
二、预防血小板升高的日常护理
1、首先要多吃优质的蛋白质，因为优质的蛋白质是合成血小板的物质基础。优质的蛋白质包括新鲜的牛奶、新鲜的鱼类、新鲜的肉类。优质蛋白质可以提高血小板的数量。
2、另外还可以吃花生、枸杞、大枣等促进骨髓造血的物质，也能够帮助血小板提高数量。当然，如果血小板数量明显的减少，单纯靠食补远远不能提高血小板数量，最有效的方法还是补充血小板治疗，或者重组人促血小板生成素治疗，这样才能够有效地提高血小板，而不至于引起严重的出血性疾病。