痛风是一种代谢性疾病，当它发作时，可能让人们不能直立，四肢可能会很痛苦。痛风的主要原因是嘌呤类物质过多，会分解产生尿酸沉积物，从而引起关节和关节的急性炎症。
怎么饮食能避免痛风发作呢？
1.西红柿
痛风是由体内尿酸的嘌呤代谢过量引起的。尿酸是酸性的，碱性物质和尿酸的结合自然是预防痛风发作的好方法。西红柿富含钾、磷、果胶等元素，能有效地碱化尿液，从而减少体内尿酸的积累，辅助痛风的治疗。而且经常吃西红柿，还对心脑血管有很好的辅助治疗效果。
2.低脂牛奶
有研究报告称，牛奶的摄入量与尿酸水平呈负相关，其中低脂牛奶对降低尿酸的效果最为明显。牛奶含有丰富的维生素D、钙、乳清蛋白等物质，能在1-2小时后加速体内黄嘌呤的排泄，从而促进血尿酸浓度的降低，抑制痛风的发生。所以每天喝一点低脂牛奶，能减少尿酸。
3.红薯
痛风患者多吃红薯，红薯嘌呤含量很低，不会对身体造成太大负担。此外，红薯是一种高钾低钠的食物。钾可以减少尿酸沉淀，帮助尿酸排泄。红薯有很强的饱腹感，含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助吸收，从而控制总热量摄入并减少尿酸的形成量。
痛风不能吃什么？
1、嘌呤含量高的食物
一般来说，痛风患者不能食用嘌呤含量高的食物。食用高嘌呤含量的食物容易引起高尿酸和痛风性关节炎的急性发作。因此，痛风患者必须注意高嘌呤含量的食物，尽量不要吃。一般来说，常见的高嘌呤食物包括动物内脏、烧烤等食物。
2、含糖量高的食物
高糖含量的食物也不允许痛风患者食用。特别是短时间内吸入大量高糖食物，容易导致体内分解过程中产生过量尿酸，从而导致痛风发作。此外，含糖量高的食物属于高热量食物，在新陈代谢过程中容易增加脂肪，从而影响嘌呤代谢。
3、禁止饮酒
痛风患者必须戒酒。如果酒精经常进入人体，它会产生一种叫做乳酸的代谢物。特别是大量饮酒会增加体内这一成分的含量，抑制尿酸的排泄，从而导致痛风发作。
痛风病是一种常见病，对患者危害很大，发病时症状多样，必须重视并积极治疗患者。痛风的饮食也很重要，尽量不要吃影响痛风的食物，多了解食物对痛风的影响，以避免痛风的发作。