牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质的含量也很高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80％，是人类不饱和脂肪酸的理想补充来源之一，为高能低糖水果。牛油果中不饱和脂肪酸占其脂肪的80％以上，具有强抗氧化性。
几个月的宝宝可以吃牛油果
1、牛油果是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素和蛋白质，钙、钾、镁等矿物质含量也很多，牛油果非常适合宝宝来吃，牛油果具有健胃清肠的作用，但是食用牛油果的人要注意，不要过量的食用。
2、对于六个月的宝宝来说稍微吃一些是可以的，建议少吃点，周岁以后可以多吃一些牛油果，为身体提供相应的营养物质。牛油果几乎不会引起过敏，相对于其他水果来说，是比较适合宝宝的。
宝宝吃牛油果的注意事项
1、宝宝在年龄越来越大的时候，会迎来身体的快速成长期，这个时候可以给宝宝添加一些辅食来帮助宝宝摄取生长的营养，尤其是水果，可以给宝宝补充维生素，帮助宝宝成长，但是在食用水果的时候建议选择成熟的水果。
2、牛油果中所含有的油类成分过高，对于年纪比较小的宝宝来说，多吃是不利于消化的，虽然宝宝四个月开始就可以添加辅食了，但是最好还是在宝宝六个月之后，给宝宝添加。