腰部就是指胯部和肋骨之间的部位，可以有效承接人体的重量。腰部是人体重要的连接部位之一，可以协助完成多种人类活动，因此在日常生活中需要做好腰部保健。随着年龄的增长，腰部可能会受到劳损并出现退进性改变，从而引发一系列不适症状，对正常的活动造成不同程度的影响。
为什么会腰部下坠疼痛
在日常生活中，部分人的腰部可能会出现相应的不适症状，比如腰痛、腰胀等等，对正常的工作和生活造成一定的影响。通常情况下，腰部下坠疼痛主要考虑腰椎部位的疾病以及盆腔部位疾病。其中常见的腰椎疾病包括腰椎管狭窄、腰椎间盘突出以及腰椎滑脱等等，可能会对椎管和脊髓根造成压迫从而引起神经根和脊髓水肿的情况，最终使得腰椎出现明显的下坠疼痛症状。除此之外，阑尾炎、妇科炎以及盆腔炎等盆腔部位疾病也会影响腰椎部位，从而引发腰椎出现明显的坠胀和疼痛情况，患者通常伴有腹部疼痛的症状。如果经常出现腰部下坠疼痛的症状，建议及时去医院进行检查，然后积极配合医生进行治疗。
如何保护腰部
1、平时应该尽量避免下蹲过猛或使用不正确的蹲姿，否则可能会拉伤腰部。
2、在手提重物时应该注意两手分摊重物的力量，使得腰椎均衡受力。
3、如果使用蛮力搬运重物可能会导致腰肌受损，并引发疼痛的情况。