辟谷期间可以运动吗

对于有辟谷习惯的人群，辟谷期间一般不建议长时间运动，剧烈运动等。辟谷可能导致营养不良，以及身体比较虚弱，不注意减少运动可能导致低血糖，以及出现身体不适，导致免疫力下降，增加出现感冒，呼吸道感染的风险。可以适当走路，选择一些有氧运动，同时，一般不建议辟谷，应该合理膳食，作息规律，这样才能增强免疫力，有益于身心健康。