膝盖刺疼一般是因为长期工作受到压力或者受到冷刺激等导致，可能是膝关节滑膜炎，这种情况可以热敷、按摩或者外用膏药。在日常也要注意保暖，好好休息，结合烤灯照射，或者应用活血化瘀的药物。若是采取这些办法都不能改善，可以做一个膝关节磁共振检查，明确有无骨质增生、骨刺、骨性关节炎或者半月板退变等，再对症对因治疗。
膝盖刺疼的原因
1、若是中、老年人，出现膝盖刺疼的情况，可能是骨质增生、半月板损伤或者关节内有积液、滑膜炎等，都有可能导致膝盖疼痛。
2、可能与膝关节软骨骨质以及内部滑膜、韧带、半月板等部位的疾病有关。
3、可能与股骨远端囊肿、胫骨平台部位的肿瘤等有关。
4、可能是髌骨的软化症，由于髌骨软面遭到破坏，导致膝关节髌骨后侧发生疼痛，特别是在膝关节屈伸活动时，这种疼痛会更加明显。
5、也有可能是膝关节部位骨折性的炎症。
膝盖刺疼怎么办
1、若是出现膝盖刺疼，要看是否肿胀以及其他表现，最好到正规医院的骨科进行膝关节的相关检查，比如x光以及核磁共振检查。
2、平时要注意膝盖部位的保暖，不要把膝盖暴露在外面，更不要吹冷风，避免在空调间待着。
3、适当做一些锻炼运动，结合药物和理疗，一般在治疗一段时间之后，都会取得较好的效果。