膝盖软组织损伤是指皮肤、肌肉、韧带等组织受到损伤的情况，受伤的部位会出现疼痛、淤血、肿胀等现象。由于损伤的严重程度不同，导致出现不同的结果。比如膝盖软组织如果受到损伤，容易造成周围水肿，造成膝盖周围两侧副韧带的损伤，严重的情况下会引起滑膜炎等疾病，而这种情况下，又会引起行走功能障碍，长期以往，容易造成滑膜积液，影响了人类的正常生活。
膝盖软组织损伤的原因
1、膝盖软组织损伤有可能是因为年龄的增长导致的，膝关节因为润滑液分泌的减少而变干，由于软组织的弹性减弱，容易受到拉伤，而软骨变得容易剥落的同时，半月板也开始退化，缺乏重建的能力。
2、生理构造也是导致膝盖软组织损伤的原因，罗圈腿、内八字等天生因素加上经常受伤都会造成膝关节受到损害。
3、由于做运动的时候，某些错误动作或姿势会致使肌肉力量不协调的情况，膝盖软组织容易受到损伤。
4、膝盖撞伤也是导致软组织损伤的原因，膝盖撞伤一般会出现局部肿胀、膝关节活动受限等现象。
膝盖软组织损伤怎么办
1、膝盖软组织损伤尽量少走路，注意饮食健康。
2、注意防寒保暖，避免过度劳累，适当放松膝部软组织。
3、如果长时间出现肿胀疼痛的情况，需要及时就医。