膝盖碰伤之后可以自行观察受伤的部位，来判断轻重。如果只是有轻微的疼痛，日常活动没有明显受限，能正常的负重行走，那么病情应该较轻不是很严重，只需拍普通X光片。如果日常活动受限，有红肿热痛，且无法正常负重行走，或者关节里面疼痛较为严重，甚至走路关节不稳定的情况，那么可以判断为病情较为严重，需要到正规医院的骨科拍片确定。
膝盖碰伤判断轻重的方法
1、可先自行进行外伤的大体损伤情况，膝关节肿胀是否严重、皮肤有无破损出血、出现畸形等，活动膝关节看活动是否受限。如果以上情况都有且较为明显，那么不排除有韧带、半月板损伤或骨折的现象，那么就较为严重了。
2、如果关节活动灵活，那么可能只是软组织的损伤，用活血化瘀的药物好好休息即可。
3、如果较为严重的，需要拍x片，磁共振等检查。明确诊断后根据检查结果，进一步治疗。
膝盖碰伤怎么办
1、当膝盖不小心碰伤了，要注意修养，做好受伤部位的防护工作，如为软组织损伤等较轻的碰伤，可以采用伤患部位早期冷敷后期热敷的方法来促进血液循环缓解疼痛。
2、患者需要注意多卧床休息，切忌剧烈运动。
3、膝盖碰伤后可以抬高膝盖休息来帮助减轻疼痛。
4、可采用受物理疗法或者适当的锻炼来减轻疼痛和提高力量。