跑步机伤膝盖吗

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选择在跑步机上进行运动的患者,如果出现膝关节周围的疼痛症状,患者可能会考虑是否与跑步机有关,但正常情况下,合理正常的使用跑步机是不会对患者的膝盖产生损伤,基本和患者在户外马路上跑步没有太大的区别。不建议患者把跑步机的速度设定的过快,如果跑步跟不上,或是不是以恒定的速度跑步,可能会造成膝关节同一个部位的异常磨损,从而损伤患者的膝盖。

跑步机对膝盖有影响吗

1、如果患者使用跑步机不恰当,可能会成膝关节的反复异常受力,长时间会导致患者的膝关节出现磨损,从而造成膝关节软骨方面的缺损,导致患者出现骨性关节炎等病症。

2、正常使用跑步机是不会对患者的膝盖产生不良影响,如果患者运动量过大,导致患者无法承受,则可能会对患者的半月板产生损伤,从而破坏半月板的完整性,建议患者控制自身的运动量和运动强度。

跑步的注意事项

1、跑步属于较好的健身运动,过度跑步可能会导致患者膝关节损伤,长期剧烈的跑步运动,还会导致患者出现膝关节的滑膜,半月板及关节软骨的损伤。。建议患者日常运动湿度,注意劳逸结合,养成良好的运动习惯。

2、选择合适的跑步速度和跑步时间,如果患者是年龄大的中老年人群,则建议患者选择慢跑或者快走的方法进行锻炼,同时可以佩戴一些护膝产品。


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