宝宝添加辅食的时间应该至少等到5个月之后，最好是6个月开始再慢慢的从米粉、蔬菜泥开始添加。因为三个月宝宝的消化功能还没有发育完全，没法消化吸收，肠胃会受不了，这是还是以母乳和配方奶粉为主。所以给三个月的宝宝添加辅食还是太早了，是不提倡的。如果因为妈妈的奶水不足而想给三个月的宝宝添加辅食，那么可以给宝宝加一些配方奶粉来补充营养。对于母乳喂养的，妈妈可以尽量多吃一些容易促进乳汁分泌的食物。
三个月宝宝能添加什么辅食
1、对于三个月的宝宝是不可以添加辅食的，宝宝辅食的添加要从5个月开始。而且为了使宝宝健康的发育，添加辅食的原则是从少量到多量，从流质到半流质，从易消化到难消化的食物。
2、三个月宝宝太小，而且胃肠消化功能适应不了辅食，这个年龄段的宝宝只可以吃母乳或者是配方奶粉。
3、如果过早的给三个月的宝宝添加辅食，那么会因为消化功能不完善，而出现呕吐和腹泻等症状，甚至还可能会破坏营养均衡或者引起宝宝的过敏反应，所以这是千万不能给宝宝吃辅食。
三个月宝宝吃什么
1、在宝宝刚出生的3个月，只能是以吃奶为主，母乳就是最适合是食物。不但可以提供孩子所需的营养，容易吸收且可以增加宝宝的抵抗力。
2、如果妈妈因为身体或某些原因不能喂母乳，也可以给三个月宝宝吃配方奶。