月子里脚后跟疼也称产后足跟痛，是女性产后常见的一种病症，主要表现为足跟处酸痛、麻木并伴有头晕目眩，腰膝酸软等症状。月子脚后跟疼一是因为月子期间体质虚弱引起的，在月子期间孕妇的身体抵抗力会下降，因此会引起疼痛；二是与孕期孕妇体重增加导致足部负重增加、韧带、筋膜结构改变、产后穿不合脚的鞋等原因有关。建议患者可以进行脚部的理疗或热敷，找一些专业的足疗师都是可以的。
产后脚后跟疼的原因
1、产妇在"月子"里进行了下地活动。产后脚跟脂肪垫会出现退化现象，一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，从而引发疼痛。
2、由于怀孕期间体重增大，足脚步也会增大，这时候没有选择合适的鞋，也可能产生足跟疼痛。
3、妇女在产后常常会劳损肾气，如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而出现足跟疼痛。
产后的注意事项
1、在这期间不要吃一些辛辣的食物，也不要过于劳累，不要晚睡，按时睡觉。
2、一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。
3、产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。
4、对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。