出现了感冒确实会让身体负担加重，因为感冒在发病期间患者容易打喷嚏，流鼻涕，还会有咽喉疼痛，咳嗽等情况。因此需要通过合理的方式来缓解病情。很多人感冒时就会喝姜汤，认为姜汤具有驱寒保暖的效果，还能够抑制病菌，对感冒病情缓解有利，可能喝完姜汤病情就会好转，不需要服用感冒药。那么，感冒就喝姜汤有效果吗？
出现了感冒就喝姜汤其实并非可行的方法，因为不是所有的感冒喝姜汤都会好转。如果是受凉引发的风寒感冒，喝姜汤可以驱寒保暖，或许风寒感冒引发的不良症状会减轻。但是，部分人出现的是病毒性感冒，需要通过对抗病毒来改善病情，单纯喝姜汤没有抑制病毒的效果。
另外，出现的是风热感冒，身体多有类似上火的表现，有时还会明显咳嗽，发热，如果利用姜汤调节身体，反而会火上浇油，更容易导致风热感冒病情加重。因此，不能够在感冒时就饮用姜汤，避免错误的行为让身体健康受影响。
哪些吃生姜的方法是错误的？
1、一次性大量吃生姜
吃生姜有很多错误的方法都可能会带来麻烦，特别是一次性大量吃很多的生姜，会让身体受到刺激。因为生姜性质温和，吃太多也容易上火，如果本身还会有胃部疾病在发展，大量吃生姜会对胃黏膜造成刺激，获取过量身体还有类似上火的表现。因此，想要利用生姜调节身体，应该控制好量，不要一次性大量摄入生姜，也不要长期吃生姜，否则会因为其性质的影响引发不良症状。
2、生姜变质继续吃
生姜已经变质依然摄入会威胁健康，生姜变质之后会产生对人体健康不利的物质，如果太过节俭，生姜变质之后依然用来煮水或者烹饪食物，都有可能会在有害物质产生之后威胁健康，收获不了生姜带来的好处。因此，想要利用生姜调节身体，要趁新鲜使用，保证生姜完好，没有性质改变才可以使用，否则身体健康会受到影响。
3、痛经就吃生姜
大部分女性在痛经的时候就会喝生姜红糖水，通过这种方式来缓解痛经，其实，导致痛经出现的原因多种多样，本身生姜并没有治疗痛经的作用。很多人痛经主要是子宫虚寒引起，喝热水也可以达到缓解的效果，如果总是在痛经的时候就盲目用生姜大量煮水饮用，在没有对症处理的情况下身体健康也会受威胁。因此，要先了解痛经出现的原因是什么，采取合理的措施积极改善，才能防止身体健康受影响。