妈妈们生完孩子之后并不轻松，因为生完孩子之后大多数妈妈都会出现产后的后遗症，包括腹痛，腰酸，膝盖疼痛。一般来说月子期间膝盖疼有以下原因，首先是因为缺钙，其次与劳累有一定关系，还有是由于受寒冷刺激，孕妇需要根据不同原因对症处理。另外预防工作也要做好，产后的妈妈们必须要注意好好休息，但是适当地走动身体也有必要。
坐月子膝盖疼怎么办
1、坐月子的妈妈要改变不好的饮食习惯，不能整日食用大鱼大肉，需要加强对水果、青菜、维生素类的补充。
2、如果是风寒风湿侵袭膝盖导致膝盖疼，需要服用一些祛风湿但同时不影响哺乳喂养的中药来进行调理缓解疼痛，以及做好腿部保暖工作。
3、产妇平时没事的时候可在屋里走动走动，促进全身的血液循环，缓解腿疼。
坐月子注意事项
1、穿的衣服应该是宽松透气，舒适的。坐月子期间身体可能还会大量出汗，所以要保持皮肤的清洁。
2、室温最好调节在24℃~26℃，冬天的时候高一点。居室清洁通风，注意休息。
3、产后尽早进行适当的活动，如果无伤口，一般6到12小时就可以起床进行轻微活动，有伤口需要适当推迟活动时间。有利于体力尽快恢复，减少或者避免静脉栓塞的出现。