“三高”是指高血压、高血糖和高脂血症，这三种疾病可单独存在，也可能相互并存，尤其在50岁以上的中老年人群中更是常见。茶有一定的降三高的作用，例如菊花茶、白茶等，但由于每个患者的身体素质不同，同一种茶对不同的患者降血压降血糖的效果也会有所不同。
降血压血糖的茶有哪些：
1、菊花茶：其中要以大白菊或小白菊的质量为佳。患者每日饮用适量用菊花泡制的茶叶，也可以加入金银花和甘草，具有平肝明目、清热解毒的特殊功效，对高血压和动脉硬化患者有帮助。
2、乌龙茶：乌龙茶不仅能促进机体的新陈代谢，提高对食物中脂肪的吸收率，还能起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有的大量茶多酚，能降低血液中的胆固醇含量，降低血压、血糖和血脂。
3、白茶：白茶富含茶多酚、维生素C和维生素P等营养物质。维生素P能降低血管的脆性和血管的通透性，扩张微细血管，让血压下降，同时还能增强维生素C在体内的活性。
喝茶有哪些好处：
1、茶能消脂去腻，清肝明目，清热解毒，茶叶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，可以清除人体内的自由基，阻断体内各种致癌物质如亚硝酸铵的合成。
2、茶还能吸收放射性物质，起到防辐射的效果，能保护皮肤，并且用茶洗脸，能去除油腻，收敛毛孔，减缓皮肤衰老的进度。