很多人在洗澡的时候都会适当的揉搓身体，通过揉搓身体的方式来去去除表面的污垢，达到清洁身体的效果。但是很多人在洗完澡之后搓下来身上的这些污垢，不知道具体的成分是什么，因此会十分好奇。那么，洗澡的时候搓下来的这些污垢具体是什么呢？
很多人在洗澡的时候会适当揉搓身体，揉搓身体的时候会发现会有一些污垢被清除出来。其实，这些污垢就是身上脱落的皮屑，而且还会混合着灰尘、汗液、油脂等。因此，在洗澡的时候揉搓身体，就会有这些污垢出现，这是表面的分泌物以及其他物质混合而成的。
注意哪些问题才可以健康洗澡？
1、控制水温
在洗澡的时候应该掌握正确的要点，注意水温合理控制。很多人在洗澡的时候没有注意水温合理控制，一般洗澡的水温控制在40摄氏度最为合适，如果总是用温度太低或者太高的水来洗澡有可能会刺激身体，带来负面影响。因此，洗澡时这个重点也要把握，注意水温可以控制，这样才能够健康安全的洗澡。
2、清洗重点部位
在洗澡的时候身体一些比较容易隐藏污垢的地方应该及时清洗，特别是腋窝、人的双脚，都比较容易产生污垢。如果没有及时清洗，有可能会堆积很多的污垢，甚至出现细菌滋生的情况。因此，某些重点的部位应该及时清洗，才能够保持身体干净卫生状态，这也是在洗澡过程中需要把握的重点。
3、选择合适的时间洗澡
如果想要健康洗澡，应该选择合适的时间，一般刚吃完饭或者剧烈运动之后不能够洗澡。因为，这些特殊的时间身体血液循环速度加快，如果还盲目洗澡，可能会进一步影响身体，增加身体负担。因此，平时洗澡也要掌握正确的方法，避开这些时间点，才可以健康洗澡。
4、控制洗澡次数
洗澡的次数应该合理控制，一般每天洗澡一次即可。很多人没有重视这个问题，可能一天中洗澡两三次，洗澡的次数过多皮肤表面的油脂被过分清除，有可能会损伤角质层，这样洗完澡之后皮肤干燥、瘙痒的感觉会比较明显。因此，在保持身体健康过程中，也要坚持良好的生活习惯，不要经常不断洗澡，否则有可能会带来身体伤害。