咽喉炎是淋巴组织、黏膜下组织和咽黏膜的急性炎症，咽喉炎多发生于季节交替的时候，所以对于咽喉炎的预防，要从日常生活做起，平时的生活要有规律性，做到劳逸结合，多在户外活动，呼吸新鲜的空气，还要适量的锻炼身体，增强身体的抵抗力，要注意鼻腔和口腔的卫生，注意饮食的卫生，保证身体和营养的平衡，要少吃过热和过冷的食物，要积极的预防上呼吸道感染，特别是在流感的多发季节，尽量少去公共场所，避免交叉感染。
怎么预防咽喉炎
1、首先在饮食上要注意多吃清淡的食物，尽量远离辛辣刺激性的食物，平时要多喝水，多增加身体中对水分的摄取，不要过度的饮酒和抽烟。
2、在生活环境方面，要注意空气的新鲜，不要在室内吸烟，注意开窗通风，保持室内空气的对流和交换。
3、在口腔方面要注意卫生，在早晚和饭前饭后要注意漱口，预防邻近器官的炎症，还要注意心态上的调整，保持积极乐观的心态。
咽喉炎的症状表现
1、一般咽喉炎会表现为各类咽部的不适，咽部有异物感和咽喉的发痒，刺激感、灼热感和干燥感，还会晨起时有频繁的刺激性咳嗽。
2、对于急性咽喉炎的患者会表现为咽痛和咽部的干燥，疼痛会放射至耳部，严重的还会出现头痛，四肢酸痛和食欲下降等。