产后膝盖出现疼痛的情况是很正常的，可能是由于怀孕的时候体重增加引起的膝盖内滑膜韧带受损，也有可能是由于产后膝盖受凉或者是产后膝关节力量不足引发的疼痛的症状。患者可以去医院进行一个详细的检查，根据病因对症治疗，平时可以采取热敷、理疗来缓解疼痛。
产后膝盖疼的原因
1、怀孕期间体重增加，膝盖的负荷增加。走同样的路，膝盖内的半月板滑膜韧带受到的磨损较前增加，而容易出现疼痛的症状。
2、产后坐月子期间，膝盖比较容易受凉而产生疼痛的症状。膝盖内有韧带滑膜半月板的结构，膝盖内缺少血管，较大腿小腿的肌肉组织充满血管相比，受凉后比较容易产生疼痛的症状。
3、膝关节周围的肌肉力量不足，在产后患者的下肢力量往往会变得非常弱，此时由于膝关节周围的力量平衡被打破，就有可能存在膝关节的一些异常活动，继而导致膝关节内部有疼痛。
产后膝盖疼怎么缓解
1、产后膝盖疼痛可以通过按摩，理疗，热敷，针灸等等来缓解症状的，产后出现膝盖疼痛如果很显著，需要前往医院进行全方面的检查和治疗，拍片进行仔细的考虑讨论得出病症的结论。
2、患者应该调节好自己的心态，正确的看待疾病，积极的接受各方面的检查和治疗。保持一个良好的心情对疾病的恢复有着很大的帮助作用。
3、要调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需的营养成分，另外平时生活要有规律，保证睡眠的充足。