跑完步膝盖内侧出现疼痛的症状，考虑是由于跑步的时候膝关节内侧的韧带受到损伤导致的疼痛。其次是考虑跑步的时候，膝关节的外翻或者是半月板损伤导致的疼痛。患者需要停止一切活动，及时采取冷敷缓解疼痛，情况如果一直没有好转，要及时去医院进行检查。
跑完步膝盖内侧疼痛的原因
1、膝盖内侧的鹅足出现了炎症，鹅足是有几个肌腱共同汇聚在膝关节的内侧而构成的组织，当出现炎症或者慢性劳损时就会出现运动时的疼痛。
2、内侧副韧带止点的疼痛，内侧副韧带是稳定膝关节内侧的重要的结构，防止膝关节的外翻，长期跑步膝盖内侧的疼痛可能是由它的损伤造成的。当内侧副韧带的止点慢性的损伤或劳损时，就会出现内侧的明显的疼痛。
3、半月板的损伤，当半月板的体部或者前角出现了撕裂，这时就会出现跑步时膝盖内侧的疼痛。
跑完步膝盖内侧疼痛怎么办
1、进行局部的冷敷，每次十到三十分钟，然后用冰袋或冰块，外面的包裹毛巾，冷敷于局部，同时口服非甾体类的消炎镇痛药物。
2、在受伤两天以后，行局部的热敷，如果能局部出现肿胀较明显的情况，可以口服消肿药物，也可以有助于消肿，同时也可以缓解局部症状，来促进局部软组织的恢复。
3、如果两到四周仍无明显的缓解，并且活动受限，就需要尽早到医院行相关检查，以明确诊断及下一步的治疗。