眼睛睡肿了可能是因为液体积聚在眼睛周围的薄层组织中，引起了眼睛或眼皮肿胀。前一天饮食太咸、睡前喝了很多水、晚饭吃得又多又晚都会导致第二天出现肿眼泡，这种生理性的肿眼泡往往是短暂的。一般在48小时之内会消肿。
一、眼睛睡肿了形成的原因
1、过敏性结膜炎。
2、结膜炎。
3、麦粒肿，眼睫毛或泪腺感染，在眼睑边缘出现红色肿块。
4、睑板腺囊肿。
5、眼眶蜂窝组织炎。
6、眼睛受伤。
7、格雷夫斯病。
8、眼癌。
9、晚上喝水喝多了，晚饭吃得又多又晚。
二、眼睛睡肿后的消肿方式
1、可用冻牛奶冷敷。
2、可用盐水敷：在温水中放入一匙的盐，均匀搅拌。
3、可用铁勺子冰敷。
4、可用热敷冷敷交替：用毛巾沾热水敷在眼睛上，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。
5、如果佩戴隐形眼镜，眼睛或眼皮肿胀时，需要摘除隐形眼镜。
6、喝黑咖啡：早饭后一杯纯黑咖啡，不可多。咖啡因利尿，有消肿作用，不可多，乳腺增生的人不宜用此方法。