爱美之心人皆有之，对女性来说注意身体保养延缓衰老，皮肤才会保持良好状态，不容易皮肤状态变差影响个人形象，但是，很多女性坏习惯养成，这些不良习惯无形中影响着健康，会加速衰老让自由基产生，甚至降低皮肤新陈代谢能力，用再多的护肤品都没有用。应该提前了解哪些行为不利于皮肤保养，及时纠正来保养好身体。
1、熬夜
女性最怕的就是容易容颜老去，而在对抗衰老的过程中应该改掉熬夜这种行为。很多人用最贵的护肤品熬最晚的夜，长时间都有晚睡，熬夜行为，睡眠时间不足是加速身体衰老的坏习惯，很多重要器官都需要在睡眠充足的帮助下保持功能正常，还可以通过作息规律这种方式来让身体产生的自由基减少，同时加强身体代谢，促进有害物质排泄，否则长时间熬夜影响健康，黑眼圈明显之外脸部的色斑，皱纹都会增多。
2、不注意防晒
女性要改掉不注意防晒这个坏习惯，出门时物理防晒，化学防晒都要做好，通过这种方式来减少身体受到紫外线的损伤，否则暴露在紫外线强烈的环境中，皮肤受到影响会老化速度加快，很多人晒伤之后皮肤会疼痛，发红，甚至肤色变黑。要避免这种情况出现，在保养身体的过程中可要重视护肤，出门时外面光线强烈，可以涂抹防晒霜做好保护工作，也可以穿上防晒衣。
3、错误饮食
延缓衰老才能让皮肤保持良好状态，而在对抗衰老的过程中应该饮食调节好，不要胡乱饮食，那些热量高，油腻，容易让身体发胖的食物少吃。有部分人总吃垃圾食品，腌制、烧烤、油炸食物，摄入过量会让皮肤油腻粗糙，还容易长痘。有部分人喜欢吃高糖食物，获取过多会加速皮肤糖化反应，严重时皮肤会松弛，衰老明显，需要改掉不良的饮食习惯来保养身体。
4、不爱运动
要促进健康，保持皮肤状态良好，关键是纠正不爱运动这个坏习惯。要促进健康的人需要运动量充足，在运动之后提高抵抗力，调节内分泌，还能加强身体的循环，代谢，血液循环良好，营养物质提供给需要的部位，脸色会保持红润，不会因为气血供应不足脸色变差，皮肤粗糙。另外，运动有加强代谢的作用，可以让身体排泄有害物质能力提高，有害物质顺利排泄掉对皮肤保养有帮助，否则体内有害物质累积，运动量却少，不利于身体保养。