巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。三岁以下的宝宝不能吃巧克力。因为目前市面上的廉价巧克力多为代可可脂，含有脂肪酸，长期摄入不利于儿童的健康。巧克力蛋白质含量低，饱和脂肪含量高，能量高，多吃会影响正常的食欲，造成蛋白质、无机盐及维生素等人体必需的物质缺乏，对健康是不利的。
巧克力对宝宝的危害
1、杜绝睡眠前吃巧克力。巧克力中含有使神经系统兴奋的可可碱，会导致儿童难以入睡，影响睡眠质量。
2、建议牛奶和巧克力不要同时的食用。牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后发生反应，形成草酸钙。草酸钙不能溶于水，如果长期食用，容易使孩子头发枯黄，甚至出现腹泻的症状，影响发育状况。
3、巧克力的脂肪含量多，胃肠正常蠕动有一定的影响，一定程度上可能导致消化吸收的现象。
两岁的宝宝饮食要注意
1、日常饮食要少盐少油。
2、食物以蒸、煮和炖为主。
3、甜食要适量，尽量少吃。