现在很多人都会利用手机来传达这种信息，无论是工作还是跟朋友沟通交流都会利用到手机上很多的软件，在使用手机的过程中应该注意方法正确，特别是不要长时间低头使用手机或者每天使用手机的时间超过六个小时，这些都是在使用过手机过程中需要注意的问题。
如果经常性错误使用手机，不仅会形成依赖，还可能会对人的颈椎，眼睛等功能造成影响。部分人还习惯将手机放在床头，经常性有这种习惯有可能会埋下健康隐患。那么，睡觉前是否有必要将手机关机呢？
1、关机可以避免辐射
很多人不知道睡觉之前是否需要将手机关机，其实，睡觉之前将手机关机是很有必要的一点，因为手机作为通讯工具的一种，虽然辐射的量不多，但是经常将手机不关机放在床头，其轻微的辐射有可能会对中枢神经系统造成一定的影响，对于神经比较敏感的人来说手机没有关机的情况下放在床头，微量的辐射日积月累之后有可能会干扰正常睡眠，更容易有失眠多梦表现。因此在保持身体健康的过程中手机尽量关机。
2、关机可以提高睡眠质量
睡觉的时候将手机关机很有必要，很多人过度依赖手机，在睡觉的过程中可能也会忍不住拿着手机起来看各种各样的信息，玩游戏，无形中会干扰正常睡眠。如果长期有这种坏习惯，过度依赖手机的情况下很有可能就会埋下健康隐患，干扰正常的睡眠，甚至让睡眠时间明显缩短，这样隔天精神状态会变差。为了避免这种情况发生，在睡觉之前将手机关机，这样才能够踏实的睡觉，避免自己忍不住去玩手机带来影响。
3、关机可以避免眼睛受光线刺激
睡觉前将手机关机，还能够避免半夜的时候有人打电话或者发信息让手机屏幕点亮，因为在手机屏幕点亮的时候还有较强的光线刺激，在睡觉的过程中如果总是受到光线的影响，同样也会降低睡眠质量，而且看着手机屏幕强烈的光线，有可能会让眼睛受到刺激而出现不良反应。为了健康着想，睡觉之前尽量将手机关机，这样就不会干扰正常睡眠，又可以保护眼睛，带来的好处明显。
由此可见，睡觉之前手机应该关机，通过这种方式既能够避免辐射，又可以防止眼睛或者睡眠质量受影响，这些都是手机关机带来的好处。