一般的情况下人是通过触摸感知到自己心跳声音的，但是如果患者本身存在精神心理疾病或者真的是心脏出现问题的情况下，也有可能会听到自己的心跳声，从而干扰到患者的睡眠和出现其他不舒服。建议患者要多放松心情，并配合心理疏导来治疗。
一、听到自己的心跳声的原因分析
1、一般在夜深人静或者周围非常安静的时候听到自己心跳声，还伴随虽有心情焦虑的感觉，要考虑是存在心脏神经症状、神经功能调节紊乱或者神经衰弱的情况，这基本上是属于精神和心理因素造成的。
2、有时候剧烈运动、情绪激动或愤怒或者体温升高搜狐引起生理性的心跳加快，此时患者身体的血液循环加速，产生的心跳声也比较大，就会出现自己能够听到自己心跳声的情况。
3、另外一些患有心脏疾病的患者可能会由于疾病造成血液流经心脏时引起心音变化，也是能够听到自己的心跳声的。
二、听到自己的心跳声的缓解方法
1、患者可以到医院进行动态心电图的检查，在医生指导下适当的服用安神药物，来改善患者的不适症状。平时患者要注意养成规律作息的好习惯，保持心情愉悦，多参加户外运动等。
2、爱吃油腻的食物，抽烟、酗酒这些习惯都是导致心脏受到损伤的原因，严重的会导致心肌梗死，所以要想保护心脏，就要远离这些危害心功能健康的因素。