人体的脖子其实是一个很脆弱的部位，如果用力过度或者是受到外力影响后都有可能伤害到脖子，脖子中含有筋以及神经系统，有时可能会出现因脖子扭到筋而不能转头的状况。出现这种情况基本可以判定是因为落枕造成的，也可能是因为用力过度造成局部颈椎有些错位，对人体的影响很大，睡眠、饮食等等都很不方便。
睡觉扭到脖子不能转头怎么回事
1、睡觉扭脖子，其原因可能是枕头高或软的状况致使的，由此致使脖子肌肉纤维扭伤，通常叫做落枕，也有少数可能是因为用力过度造成局部颈椎有些错位。
2、引起落枕可能是由于睡觉时头颈的姿势错位，还有枕头软硬、高低不恰当，以及颈部问题导致的落枕，比如颈椎病导致的反复“落枕”现象。
睡觉扭到脖子不能转头怎么办
1、可选用颈托固定脖颈，有效地减轻颈部肌肉压力，与此同时，还能够有效地减轻由于脖子不合理活动引起的局部疼痛。此外还需加强保暖、以防受凉。
2、防止睡觉时扭到脖子，需要枕头的高度、柔软度适中，调整不合理的颈部姿势，例如过度低头、长时间对着电子产品，避免长时间趴睡和伏案作业。
3、可以选择活血的中药对颈部热敷烫洗，或之后适当地进行按摩、针灸以及刮痧，或者是使用镇痛药物进行治疗，对于局部的痛点还可以进行封闭治疗。