对于正常的人来说一生之中的三分之一时间都在睡觉中度过。睡觉姿势和睡眠质量息息相关，如果睡觉的姿势不正确，对身体的伤害是十分严重的，比如在睡觉时把手枕在头下可能会导致手部供血不足，严重甚至还会截肢，所以保持一个正确的睡姿相当重要。
什么睡觉姿势是不正确的：
1、仰卧：大多数人选择仰卧睡觉，这样睡的姿势虽然不会压迫到身体任何的脏腑以及器官，但这样的姿势睡觉有人习惯性把双手压在胸部，这样可能会做噩梦，影响睡眠。
2、俯卧：趴着睡觉可能会导致压迫乳房及心脏，影响血液循环，出现胸闷等情况，对身体健康及其不利。
3、左侧卧：左侧卧睡觉的人，心脏位置较低，导致严重压迫心脏。对于老年患有心脏病的人来说，尤其不要左侧卧睡眠。
正确健康的睡觉姿势：
1、建议右侧卧睡觉，这是一种比较容易被认可的健康睡姿。
2、这样睡不会压迫到心脏；并且有利于胃肠道的正常运行，助于消化。
3、并且由于肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，更加有助于体内营养物质的快速代谢。
4、选择正确的睡姿对身体健康相当重要，不要以为这是一件不起眼的小事，长期不良的睡姿会给身体健康带来很大的隐患。