若是脚拇指外翻疼痛，可能是拇外翻的症状。建议先去正规医院进行常规的局部X线检查，以此判断拇外翻的程度。若是拇外翻并不是很严重，仅为局部的地方摩擦疼痛，就要穿宽松一点的鞋子，不要穿高跟鞋，最好是穿运动鞋。对于局部疼痛的地方，可适当按摩或热敷，并涂抹一些止痛药膏。若是是X线检查提示拇外翻比较严重，就要考虑进行截骨矫形纠正拇外翻，才能彻底改善局部疼痛的症状。
脚拇指外翻疼痛一定要手术吗
1、对于脚拇指轻度外翻，疼痛症状较轻者，可以进行非手术疗法，比如足部按摩、小针刀。自己也可以经常矫正患趾，还可以做理疗，穿鞋也要合适，或者经常在沙土上赤足行走等，都可以改善疼痛的 。
2、若是疼痛比较严重，而且畸形较重，就只有通过手术的方式进行治疗。现在的手术都是采取小切口的微创手术，损伤不大，恢复也比较快。
脚拇指外翻有什么危害
1、造成第一跖趾关节长期的疼痛，特别是在过度活动、受凉时，疼痛就会明显加剧。在一些非常严重的患者身上，可能还会诱发第一跖趾关节出现骨性关节炎的情况。
2、造成甲沟炎。由于拇外翻导致拇趾与其他脚趾之间的挤压，容易使指甲周围的甲沟出现炎症，还可能发生感染。
3、造成严重的外形上的畸形。在一些较为严重的拇外翻患者身上，可看到拇趾严重的向外侧翻动，可能会钻到第二、第三足趾之下，并在第一跖趾关节的内侧形成胼胝。
4、造成第二、第三足趾的畸形。