膝盖疼痛的原因很多，患者最好是及时到医院进行磁共振的检查。轻度的患者可以采取保守治疗，使用非甾体类消炎镇痛的药物和活血化瘀的药物、营养软骨的药物来治疗，也可以采取热敷，烤电，针灸，按摩等方法的治疗。若疼痛感较重，需要具体查明哪种原因导致，再选择针对性的治疗。日常生活中要注意保护膝盖，常见的保护膝盖的护具有护膝，具有运动保护、保暖防寒、养护膝盖的作用。
保护膝盖的方法
1、平时避免过度劳累，保证充足的睡眠，要注意保暖，及时增减衣物防止受寒受凉。饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免吃辛辣刺激性的食物。
2、在养伤期间，减少外出活动，尽量静养，可以适当走动，但是不要进行剧烈运动，以免加重病情。
3、可以使用护膝或者其他工具来辅助保护膝盖。
膝盖疼痛的原因
1、膝盖发生疼痛的情况，首先考虑有没有外伤史，比如膝关节在进行活动的时候发生扭伤，甚至是局部受到了暴力的撞击，造成出现了髌骨的骨折，然后出现疼痛。
2、如果没有外伤，也可能是由于膝关节的骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎，或者是由于髌前的滑囊炎以及滑膜炎等疾病，造成出现的膝盖的疼痛。
3、可能是由于膝关节的半月板发生了损伤，膝关节的交叉韧带出现了损伤而造成出现的疼痛。