生活中有不少人摄入食物之后总是有反酸、烧心的感觉，这种情况不排除是食管或者胃存在健康问题。如果没有第一时间处理，有可能在局部病变反复的情况下，导致某些癌症发生。因此，需要重视不良症状，留意并采取治疗措施，另外，平时的身体护理工作要做到位，才能够让不良症状改善。那么，远离哪些生活习惯，胃部才会保持健康呢？
1、爱吃辛辣
为了保持身体健康状态，平时应该改掉爱吃辛辣食物的坏习惯。很多人无辣不欢，长时间大量摄入这些辛辣食物，但是辛辣食物的刺激性大，对胃部粘膜会造成影响，经常摄入这些物质会导致胃部功能下降，久而久之身体健康会受威胁。因此，在保护身体、缓解胃部不良症状时，应该选择清淡的食物来提供营养。
2、三餐不规律
保护胃部三餐应该规律饮食，不少人由于饮食的不规律导致胃部功能紊乱，胃部需要食物获取进行消化，提供营养物质时却总是处于饥饿的状态中。胃酸分泌直接对胃黏膜造成刺激，更容易导致反酸，烧心等情况出现。因此，要重视三餐的规律饮食，通过这种方式既能够提供营养，又可以防止胃部功能受损。
3、总是吃宵夜
很多人习惯性熬夜，熬夜之后容易产生饥饿感，会通过吃宵夜的方式来缓解。但是吃宵夜并非好的生活习惯，经常性吃宵夜有可能会因为胃部负担加重影响胃部功能，这就是很多人胃部出现疾病的主要原因。在保护胃部的过程中，要重视饮食的合理，不要经常性吃宵夜，通过这种方式能够减轻胃部负担，维持胃部功能良好。
4、爱喝酒
现在很多人都嗜酒如命，但是长期大量饮酒也会带来影响，容易在酒精获取过多时，导致胃部黏膜受到损伤，影响之后胃部受到刺激发生病变的可能性增加。因此，想要维持胃部功能良好，需重视饮食的合理，通过远离酒精的方式来减少胃部受到的刺激。坚持下来之后会发现胃部更加健康，不容易出现胃部疾病反复的反酸和烧心。
5、大量吃腌制食物
如果想要保护好胃部，关键就是腌制食物要少吃。很多人爱吃腌制食物，觉得腌制食物方便，容易储存，但是长期大量吃腌制食物并非好的生活习惯，很多人胃部病变的产生就跟这种不合理的饮食行为有关。腌制食物在腌制的过程中，容易产生对人体健康不利的亚硝酸盐，获取过多还会有致癌的风险，为了保养好胃部，应该挑选合适的食物获取营养物质。