在维持身体健康的过程中，应该掌握合理的养生方法，谣言不能够听信。但是，很多人总是陷入误区，盲目听信这些谣言，存在不合理的做法之后身体可能就会受到影响。因此，在夏季养生的过程中部分对健康不利的建议不要盲目听从，否则身体有可能会威胁健康。那么，夏季有哪些谣言让人很容易上当呢？
1、不能运动
夏季也是养生的重要阶段，很多人认为夏季不应该运动。因为夏季本身天气炎热，气温高，运动的情况下可能会更容易中暑，汗液流失过多对身体保持健康不利，这是不可置信的谣言。
到了夏季依然可以适当运动，在身体适应的情况下运动能够增强抵抗力，维持身体健康状态。但是，在运动的时候最好选择在清晨或者傍晚时分，天气不太炎热的情况下运动，身体才不会大量出汗。很多人总是选择在正午的时候户外活动，这种情况中暑的可能性就比较高。
2、多喝冷饮降温
不少人认为夏季就应该多喝冷饮，通过这种方式来降温，防止身体闷热难受。冷饮虽然喝起来非常爽，但是不建议在夏季过度依赖冷饮，如果想要补充水分，一般选择温开水。冷饮的温度较低，有一定刺激性。
对那些本身脾胃虚寒，肠胃功能下降的人来说，总是喝冷饮有可能进一步受刺激的情况下受凉，这样肠胃功能下降表现会比较明显。为了防止身体受到损伤，一定要重视这个问题，通过避免经常喝冷饮种方式来防止肠胃受到损伤。
3、过午不食可以减肥
很多人认为夏季想要养生就应该过午不食，通过这种方式来减少热量摄入，有利于体重控制，其实，过午不食并非好的减肥方法，三餐应该规律饮食，通过这种方式才能够获取人体需要的营养，维持消化系统健康状态。过午不食的人有可能在营养摄取过少的情况下出现体质下降，消化系统功能受损的情况。为了防止这种情况出现，在夏季保养身体的过程中一定要三餐规律饮食。
4、特殊血型会招惹蚊子
夏季蚊虫滋生，很多人认为特殊的血型就容易招蚊子，其实，这种说法是没有依据的。蚊子在叮咬人的时候会依靠热量，挥发性化学物质以及二氧化碳来定位目标，跟人的血型没有直接的关系。因此，不需要太过担心这个问题。如果想要防止被蚊虫叮咬，应该避免到植物茂盛的地方或者阴暗潮湿的地方活动。另外，可以使用一些药物来帮助驱除蚊虫。