黑米黑豆黑芝麻糊可以天天喝吗

黑米黑豆黑芝麻糊可以天天喝，但要注意食用量，具体的营养价值如下：

1、黑米：比普通大米有更高的营养价值，含有大米不具有的维生素、花青素等特殊成分，微量元素也比普通大米的含量高。

2、黑豆：富含蛋白质、维生素及粗纤维，有利于补充优质蛋白、预防便秘。

3、黑芝麻：含有丰富的油脂、维生素E等抗氧化物质，可以辅助通便、预防动脉粥样硬化，而且黑芝麻含钙量高，适量食用可以增加膳食来源的钙摄入。

要说明的是，黑米黑豆黑芝麻糊较为滋腻难消化，如果脾胃虚弱者，不适宜服用。