众所周知，经常性吸烟是对人体健康不利的坏习惯，因为烟草中含有的有害物质非常多，大量吸烟会因为有害物质获取过多，对人体健康造成威胁，某些重要器官还可能会功能受损。因此，在积极保养身体的过程中，要改掉坏习惯，通过远离烟草这种方式来提高抵抗力，同时降低身体重要器官受到的损伤。另外，忍不住总是想要抽烟的人，还应该在身体可承受的范围内抽烟，不要过量，否则会让身体遭受伤害。那么，人一天中可以承受多少支烟呢？
很多人对烟草不离身，总是忍不住想要抽烟，一天中大量抽烟会因为里面有害物质获取过多，而影响重要器官功能。为了降低身体受到的伤害，每天吸烟的根数不要超过三根。很多人一天中可能连续抽烟两三包，抽烟的数量达到几十根，这种情况会获取里面的多种有害物质，进而对身体造成严重的损伤。
虽然人的身体有自我调节的能力，但是也要控制在可承受的范围内，不要超过三根，否则里面的有害物质，无法在身体自我调节的过程中排泄出来，可能会在肺部堆积，甚至影响血管健康。
经常吸烟有哪些危害？
1、影响大脑功能
经常性的吸烟，会导致大脑功能下降速度加快，因为在烟草燃烧的过程中，会释放出一氧化碳，一氧化碳吸入之后会降低红细胞携氧能力，氧气无法及时获取提供给人的大脑重要组织、神经，大脑功能更容易下降。为了防止这种情况出现，在促进大脑健康的过程中，改掉坏习惯，不要经常性吸烟，否则获取里面的多种有害物质，大脑想要保持健康就很难。
2、诱发肺部疾病
经常性吸烟是肺部严重疾病出现的罪魁祸首，现在发病率越来越高的肺部恶性肿瘤出现，和长期大量吸烟有关，在吸烟过程中获取里面的多种致癌物质，肺部功能受损，发生癌变的概率增加。
如果想要积极预防肺癌，在保养身体的过程中，注意良好生活习惯养成很重要，远离烟草可以避免或者里面的有害物质影响肺部功能，这是在保护肺部，促进健康的过程中需要注意的问题。
通过以上内容可以发现，人的一天中可以承受的香烟量比较少，不要超过三根，身体才有自我调节的能力可以及时将这些吸入的有害物质排泄掉。如果总是大量吸烟，身体承受不住，里面有害物质积累得多，重要器官功能会下降，甚至还可能会诱发严重的疾病。为了身体健康着想，减少吸烟的量很重要。