随着生活质量不断提高，越来越多的人开始注重身体的健康。很多人经常以为只要饮食丰富，补充足够的营养就能够拥有健康的身体。实际上“吃得好”并不代表健康，近些年来血栓这个名词频繁出现在人们的眼前，那到底什么是血栓呢？这种疾病为什么这么可怕？生活中应该如何预防？
什么是血栓？
如果将人身体的血管比喻成一根根大大小小的水管，那么血栓的形成就相当于水管里面出现了污渍，然后造成了水管的堵塞。在血管里面，血栓是由不溶性纤维蛋白，沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成，在血管表面堆积成块，造成血管堵塞。血栓的形成主要是由于身体中的凝血系统出现异常导致的，例如血管条件很差，有各种内膜破损，都会导致凝血系统异常从而没办法溶掉血栓，因而血栓就会越来越大。
血栓有什么危害？
长期躺在床上的患者，血流的流动速度比较缓慢，如果这时候体内产生血栓的话，血栓则很脱落随着血液流动。如果血栓流经肺动脉，造成肺动脉栓塞，则很可能会造成死亡。如果大脑里面也产生了脑血栓，则可能会造成偏瘫，口角歪斜，意识模糊等症状，所以血栓会严重地危机人的健康，生活中应该注意预防。
生活中经常做这几件事有利于清洁血管，预防血栓的形成
一、少吃滋腻食物
有许多临床试验证明，血栓的形成实际上与日常的饮食有很大的关系。平常偏爱油腻食品，已经油炸食物的人，往往会存在心脑血管疾病，而血栓的形成也可能与油脂在血液中堆积有一定的关系。所以日常生活中应该控制油脂的摄入，多吃一些膳食纤维含量丰富，比较消食的食物，以及新鲜的水果蔬菜，养成低盐、低油，低糖的习惯。
二、加强肢体活动
静脉血栓一般是在下肢的深静脉形成的，对于这类情况的患者应该尽量避免长期坐着不动或者静卧在床。每天加持一定时间的走路，可以有效地预防血栓的形成。对于没有条件的患者，也应该尽量帮助患者肢体活动，促进下肢血液的流动。
三、戒酒
现在很多人都渐渐改正了抽烟的习惯，但是依然有很多人以酒量好为荣，经常大量地喝酒。实际上对于年纪较大的人来说，喝酒还是存在很多风险的，其中长期酗酒的人往往也容易得动脉血栓。所以如果血管不太好的患者，应该及时改掉喝酒的习惯，避免形成血栓。
四、定期体检
５０岁之后就是疾病的高发阶段，这个时候身体经常会无缘无故地出现各种旧疾，或者非常容易生病，如果长期不重视就可能诱导成危险的疾病。因此定期的体检能够给身体一定的保障，及时治好身体的一些疾病。
总而言之，长期养成不良的生活习惯是造成身体发生病变的主要原因。所以生活中应该从每一个生活习惯上进行改善，加强身体的锻炼。