生活中，吸烟的人数非常多，几乎70%以上的男性都有爱吸烟的坏习惯，而吸烟过程中会摄入烟草中的有害物质，这就是很多人肺部健康存在问题的原因。因此，平时应该改掉坏习惯，通过及时的戒烟来恢复身体健康状态，这样才能够防止疾病发生带来负面影响。很多人都懂得养生的重要性，及时戒烟可以收获好处。那么，及时戒烟可以收获哪些好处呢？
1、提高肺部功能
如果可以及时戒烟，收获的好处明显，其中最重要的就是减轻肺部受到的损伤。很多人经常性大量抽烟，烟草中有害物质摄入过多，肺部受到损伤之后可能会出现疾病，里面的焦油，尼古丁等物质含量较多，这是很多人吸烟之后身体受损的原因。因此，平时应该懂得戒烟的重要性，及时远离烟草。这样不受到烟草有害物质影响，肺部功能才能够提高一些。
2、改善胃口
及时戒烟也能够收购好处，很多人采取正确的方式来戒烟，及时戒烟之后可以发现自己的胃口得到改善，这是戒烟收获得明显好处。很多人经常性大量抽烟，烟草中的尼古丁摄入过多可能会抑制人的食欲，部分人食欲受到抑制之后胃口就会下降，甚至有体重减低的表现。
如果已经出现了这种情况，说明烟草有害物质已经带来明显的影响，需要及时改掉这种不良行为，否则经常性大量抽烟。烟草中有害物质影响之后，胃口会下降，而及时戒烟之后胃口会提高一些，防止营养物质缺乏。
3、提高抵抗力
及时戒烟对抵抗力提高也是有帮助的，现在很多人都出现抵抗力薄弱现象。抵抗力降低是导致疾病出现的罪魁祸首，如果没有足够的抵抗力有效对抗外来病毒，细菌的入侵，很容易让某些疾病趁虚而入，这样无法维持健康状态。而及时戒烟对免疫功能提高有帮助，可以防止烟草中有害物质影响导致免疫功能下降，这是及时戒烟可以收获的好处。
4、防止大脑退行性变速度加快
如果可以第一时间戒烟，一段时间之后可以发现自己的大脑退行性变速度变慢，头脑保持清晰，而且思维能力也提高，这些都是戒烟收获的明显好处。因为长时间大量抽烟，在烟草燃烧的过程中会释放一氧化碳，吸入很多的一氧化碳会导致大脑健康受影响，大脑功能无法保持正常，其退行性变速度会加快。
而及时的戒烟可以降低身体受到的伤害，避免一氧化碳摄入过多。坚持一段时间之后，可以发现大脑退行性变速度变得缓慢，逐渐恢复大脑健康状态，这是及时戒烟收获的好处。