一般情况下，年龄增长过程中身体避开不了的就是衰老。衰老都是每个人会面临的问题，但是如果有采取一些合理的措施，能够让自己的衰老速度变得缓慢，这样跟同龄人相比也会显得更加年轻，。
轻的人精神状态良好，富有活力，能够完成自己想要做的事情，否则身体衰老明显，给人一种疲倦、老态龙钟感觉，很多的事情也做不了。另外，有部分人还更容易衰老，经常做某些不利于身体健康的事情，有可能就会让衰老速度加快。那么，经常做哪些事情的人更容易衰老呢？
1、熬夜
熬夜属于不良生活习惯的一种，而现实生活中很多人都有熬夜这种坏习惯，平时无法做到作息规律、睡眠充足。在熬夜的影响下身体就会有明显的衰老表现，长时间的熬夜还会降低抵抗力，影响体内垃圾毒素排泄，久而久之身体衰老明显，会给人一种憔悴感，而且容易出现黑眼圈严重的情况。
部分人在熬夜之后脸部的色斑、皱纹也会明显增多，这些情况的发生都说明身体明显衰老。因此，平时应该通过正确的方式来积极对抗衰老，养护身体，保持年轻状态，这样才能够避免衰老明显对人体健康造成威胁。
2、情绪不佳
经常做一些有损身体健康的事，往往会让身体衰老速度加快，特别是经常性出现负面情绪，这是影响身体健康，加速衰老的行为。而那些给人一种年轻，健康的感觉，这类人一般心胸开阔、心情舒畅，与人沟通和交流都比较简单，而且不会动不动就出现负面情绪。
身体衰老明显的人总是受到负面情绪影响，无法很好的控制个人情绪，遇到一些小小的事情就动怒。不良情绪刺激身体容易导致身体产生的自由基数量越来越多，在负面情绪刺激身体的过程中还会降低器官功能，这就是部分人容易出现疾病，抵抗力也变得薄弱的主要原因，因此，平时不能够经常出现负面情绪。
由此可见，经常做以上说到的两件事情，有熬夜行为，负面情绪影响身体健康，很有可能会加速身体衰老。身体衰老过程中发出的信号也比较明显，为了防止这些情况发生，让自己更加的年轻和健康，不良的生活习惯就应该及时纠正过来。通过合理的方式对抗衰老，这样才能够保持年轻，防止衰老明显让疾病趁虚而入。为了积极对抗衰老，从饮食过程中应该获取一些抗氧化物质，同时多运动，保证充足睡眠时间，这样才能够让自己衰老速度变得缓慢一些。