在饮食过程中讲究荤素搭配合理，是促进健康的重要措施，人体需要的各种营养物质应该及时提供，这样才能够维持身体健康状态。很多人会通过吃鱼肉来获取营养物质，确实，鱼肉含有人体需要的氨基酸，蛋白质，如果可以适当吃点鱼确实能够收获好处，因此，平时在养护身体，促进健康的过程中应该注意饮食的合理化，选择适合的食物补充营养，这样人体健康才有保障。但是有部分类型的鱼最好不要摄入，否则有可能会受到有害物质污染，这样身体健康也会受到威胁。哪种类型的鱼不能够吃呢？
1、受污染的野生鱼
很多人都喜欢吃野生鱼，认为野生鱼最为美味，野外生长的营养价值更高，因此现在很多人都更加提倡吃野生鱼。但是由于工业的发达导致很多的河流，湖泊等受到污染，长时间在这些野外地方生存的野生鱼也更容易由于水源污染而导致有害物质摄入，这样形成了恶性循环，人体吃了鱼之后也会摄入里面的有害物质，无形中会带来身体伤害。因此，平时喜欢吃鱼的人尽量不要吃受污染的野生鱼，否则里面有害物质摄入人体健康也会受到威胁。
2、冷冻的鱼
一些冷冻鱼最好不要吃，因为这些冷冻鱼在采取保鲜措施的过程中可能会用一些甲醛来浸泡，这样可以让冷冻鱼看起来好像很鲜艳，新鲜的样子，但是这些被甲醛污染的冷冻鱼有可能会对人体健康造成影响，长期吃这些冷冻鱼有可能会因为里面甲醛物质污染之后对人体健康造成威胁，经常摄入的情况下会导致某些疾病发生。因此喜欢吃鱼的人应该掌握合理的方法，如果这些冷冻鱼有刺鼻的气味，很有可能就是被甲醛污染的，需要及时远离。
3、长时间饲养的鱼
为了保持身体健康，适当吃点鱼是不错的选择，但是并非所有类型的鱼都可以吃。很多人经常吃长时间饲养的鱼，同样也可能会带来影响。长时间饲养的鱼不仅口感变差，而且这些鱼长时间生存，体内积累的毒素会越多。如果饲养的环境没有保持良好，而这些饲养的鱼生存的时间长达十几二十年，体内多多少少会积累一些重金属，有害物质，人体摄入之后也会埋下健康隐患。因此这些长时间饲养的鱼最好不要经常摄入，否则有可能带来影响。