芒果主要含有果糖、蛋白质、维生素A、胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质等营养成分。适量食用芒果可以缓解便秘，预防高血压和动脉硬化。当高血糖患者吃芒果时，建议在两餐之间血糖稳定时吃，这样不会引起血糖快速升高的症状。高血糖患者应按时服用降糖药物，不要吃含糖量高的食物和油腻的食物，应少量进食，适当锻炼，增加户外活动，注意休息。
一、血糖高能不能吃芒果
高血糖的程度不同，有不同的饮食禁忌需要注意。如果血糖稍高，可以吃少量的芒果，只要不吃太多含糖量高的食物。然而，如果血糖特别高，尽量不要吃芒果，而是多吃低糖和高膳食纤维的食物，如白萝卜、胡萝卜、卷心菜、西红柿等。并注意清淡饮食。在保证饮食的同时，患者还必须确定睡眠和适度锻炼的规律。
二、适当吃芒果的好处
1、泡水可以消炎润喉。如果有慢性咽喉炎和咽干人群，可以尝试用芒果泡水喝，这不仅可以减轻炎症，还可以滋润喉咙。然而，应该注意的是，有皮肤过敏史的人应该注意避免食用与芒果相关的食物和饮料。
2、芒果可以预防和治疗心血管疾病。芒果中的维生素C含量高于其他水果。经常吃芒果不仅能补充体内消耗的维生素C，还能降低甘油三酯和胆固醇，有助于预防心血管疾病。
3、杀菌、祛痰、止咳。芒果中含有的芒果苷具有祛痰和镇咳作用功效，有助于治疗咳嗽、痰和哮喘，还能抑制流感病毒。