多久称一次体重更科学

答：

体重=真实体重+水分(水肿)+积食+宿便，所以，我们要尽可能防止水分、积食、宿便的影响，获得最真实的体重，那么我们需要有办到以下三点。准本一台体重秤，每次都用同一个称测定，可以防止称与称之间的误差;每周周一(具体周几可自己定)早上空腹、便后穿同样的衣服量;不要每天量，也不要每天量一些次，你喝矿泉水还能涨一斤呢，那是水呀，上个厕所就没了，这样的体重不真实。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。