锌是人体不可缺少的元素，对人体的健康有很大影响，对于怀孕的妈妈来说，锌也是很重要的营养物质，而且怀孕期间对锌的需求也是非常大的，因为胎儿生长发育需要的营养需通过母体提供，如果孕妇缺锌不但会影响孕妇的健康，还会影响胎儿的生长发育，下面我们来看看孕妇缺锌有哪些危害。
1、影响子宫收缩
如果孕妇血液里面的锌水平比较低，就会影响孕妇子宫收缩，血清的锌水平正常子宫收缩也正常，如果锌的水平不足就会不利影响正常分娩，
2、严重影响胎儿发育
孕妇缺锌会影响胎儿的大脑、心脏、甲状腺等重要器官的发育，导致胎儿发育不良，让宝宝的发育和治疗都受到严重的影响。
3、导致孕妇出现各种疾病
孕妇缺锌会导致免疫力出现问题，容易患上感冒发烧、肺炎、支气管炎等病症，这样就会影响妊娠。
4、影响孕妇的食欲
孕妇缺锌会影响食欲，出现有食欲不振、厌食等情况，如果这样就会影响孕期营养的摄入，营养摄入不足对胎儿的发育是非常不利的。
5、对羊水的影响
孕妇缺锌还会影响到羊水，导致出现很多异常疾病，常见的就有胎儿发育停滞，出现先天畸形，先天性心脏病、尿道下裂等等疾病，因此孕期缺锌一定不可以忽视。
孕妇缺锌的危害是非常大的，对孕妇来说，补锌都是通过饮食进行，三餐要多吃含锌丰富的食物，如海产品、动物的内脏、肉类、蛋类、鱼类、粗粮、干豆类、核桃等等。其中牡蛎、海鱼的含锌量是最丰富的。很多水果也含有丰富的锌元素，如苹果、草莓等，只要孕妇可以均衡摄入各种食物就可以避免锌缺乏。