孕妇怎么自己判断宫缩
怀孕以后，随着胚胎胎儿的生长发育，孕妇体内会产生雌孕激素增多，可以使子宫的收缩减弱，孕激素可以利于胎儿的稳定，可以减轻宫缩，可以有利于胎儿宫内的容纳或减少流产，早产的发生。
所以一般情况下，孕早期和孕中期孕妇正常情况下是不会有明显宫缩的，而到了孕晚期，随着子宫的进一步的增大，会慢慢的会偶有的不规则的宫缩，孕妇感觉宫缩，一般是首先平躺的时候可以触及子宫的隆起变硬，平时腹部轻轻按压是属于那种能按下去偏软的，当有宫缩的时候，那么按压子宫会觉得子宫增硬，硬度并且按压按不下去，除了子宫变硬，按压的感觉是硬度增加以外，有一些会感觉有腹痛，就是阵发性的腹痛，这就是孕妇能感觉的宫缩。
2真宫缩来临前的征兆
女人在孕期多多少少都有一定的宫缩伴随，但是这个宫缩都不是真正的宫缩，经过休息以后会消失。真正的宫缩是每十分钟2-3次，每次持续30秒以上，并且随着时间的延长宫缩会越来越密集，会出现2-3分钟一次，宫缩持续30秒会有子宫宫口扩大，胎儿胎头不断下降这叫真宫缩，也就是启动了正式的产程。
当然产程随着宫口的不断增大会有分娩的过程，所以真正的宫缩是有规律的并且要持续一定时间，同时伴随着宫口不断的扩张，胎儿的不断下降。
3宫缩频率多少是要生了
一般在分娩前1至2周孕妈妈会出现假性宫缩。假性宫缩是不规则的肚子发紧发硬，一天几次，强度不强，假性宫缩会逐渐过渡到真宫缩。
一旦出现真宫缩，就是规律的肚子发紧发硬，持续30秒，间隔两、三分钟，真宫缩的到来，强度很强，可以促进宫口扩张，帮助分娩出胎儿。所以如果出现真宫缩的频率就很快要生了，具体多久生，跟经产妇和初产妇以及每个妈妈不同的身体条件有一定关系，有的人生很快，有的人也会生上一天的时间。