规律宫缩是怎么个疼法
规律子宫收缩是出现一阵一阵的腹部发紧发硬症状，并且孕妇会出疼痛，疼痛感觉会越来越频繁，越来越重。在疼痛的过程可以出现呼吸急促、焦虑不安、面部表情痛苦。但是在子宫收缩的间歇期，可以完全不疼痛，子宫也会比较软。
出现规律子宫收缩以后孕妇要注意呼吸频率，应当以悠长缓慢的腹式呼吸为主，同时可以应用热毛巾热敷腰骶部，或者按摩腰骶部缓解腹痛腰痛症状。
2宫缩疼怎么缓解
如何缓解宫缩的疼痛主要看宫缩的强度。
第一，对于假性宫缩一般来说强度不大，则表现为下腹部轻微疼痛或者有下腹部发紧发硬的感觉，这种情况不会引起流产或分娩，只需要暂时观察，适当的休息变换体位就能够缓解。
第二，如果宫缩强度相对比较明显，但是还没有特别严重，可以通过使用笑气镇痛或电刺激镇痛来缓解。
第三，在宫口开全以后或接近于开全的状态下，很多女性疼痛感非常明显，难以耐受，可以选择无痛分娩来缓解宫缩引起的疼痛。
3规律宫缩多久去医院
临产前，产妇会感到肚子一阵阵的发紧发胀，小腹下坠，这就是宫缩。在一开始，宫缩大多数是无规律的，多在夜间出现，白天消失，并且持续时间短，间隔时间长。
如果宫缩逐渐频繁并增强，两次宫缩的间隔也越来越短，从25分钟至一个小时宫缩一次，持续数分钟，发展到后来间隔2到3分钟就宫缩一次，持续30秒左右，同时腰痛明显加重，腰骶部出现酸痛，伴随宫缩，宫口逐渐开大，胎头下降，这种宫缩称为规律性的宫缩。
如果是初产妇出现规律宫缩，表明分娩已经开始，应该立即入院准备分娩。