怎样知道是开始宫缩了
宫缩是孕妇感觉腹部发硬、发紧，甚至还会出现疼痛。在孕晚期，孕妇出现宫缩的频率比较高，如果宫缩没有规律，且持续时间短，间歇时间长，疼痛强度不增加，一般是假性宫缩，常在夜晚出现，白天消失，不伴有宫口扩张。如果是有规律宫缩，且宫缩持续时间越来越长，间歇期缩短，疼痛越来越强，表明孕妇即将临产，应尽快去正规医院待产。
建议孕妇在怀孕期间注意定期产检，注意观察胎动情况，做好孕期保健护理工作，保持心情舒畅，保持作息规律，注意合理膳食。
2真宫缩来临前的征兆
女人在孕期多多少少都有一定的宫缩伴随，但是这个宫缩都不是真正的宫缩，经过休息以后会消失。真正的宫缩是每十分钟2-3次，每次持续30秒以上，并且随着时间的延长宫缩会越来越密集，会出现2-3分钟一次，宫缩持续30秒会有子宫宫口扩大，胎儿胎头不断下降这叫真宫缩，也就是启动了正式的产程。
当然产程随着宫口的不断增大会有分娩的过程，所以真正的宫缩是有规律的并且要持续一定时间，同时伴随着宫口不断的扩张，胎儿的不断下降。
3宫缩频率多少是要生了
一般在分娩前1至2周孕妈妈会出现假性宫缩。假性宫缩是不规则的肚子发紧发硬，一天几次，强度不强，假性宫缩会逐渐过渡到真宫缩。
一旦出现真宫缩，就是规律的肚子发紧发硬，持续30秒，间隔两、三分钟，真宫缩的到来，强度很强，可以促进宫口扩张，帮助分娩出胎儿。所以如果出现真宫缩的频率就很快要生了，具体多久生，跟经产妇和初产妇以及每个妈妈不同的身体条件有一定关系，有的人生很快，有的人也会生上一天的时间。