跪着对膝盖有好处吗

跪着对膝盖是没有好处的。

因为跪着不但会增加局部软组织的摩擦，还会引起膝关节的受力增大，长期的跪着导致膝关节软骨的磨损会增加，会造成关节软骨的退行性改变加剧并造成骨性关节炎的表现，患者会出现膝关节处的疼痛，肿胀，甚至是活动受限，长此以往还会导致膝关节处的畸形。

平时膝关节我们可以采取直腿抬高功能锻炼，同时可以采取游泳等以增强膝关节周围肌肉的力量，可以增强膝关节的稳定性，对膝关节有一定的好处。