孕妇在孕吐的时候是需要多注意的，健康的护理比什么都重要了。说到没食欲，很多身处孕早期的准妈妈们都深有同感，因为妊娠反应以及孕后身体内部激素的变化都会引发孕妈妈们出现没胃口的问题，解决这个问题，下面的饮食策略对准妈妈们一定会有很大帮助。
营养全面均衡，无需增量
孕早期胎儿还很小很小，满3个月时重量也不会超过20克，比半个鸡蛋还轻，所以不需要妈妈吃很多的食物，但是营养均衡非常重要。如果怀孕前营养搭配不够理想，饮食不规律，那么怀孕后一定要纠正;如果孕前已经做得很好，那么保持这种状态就OK了。对于各类营养素的需求，大致可以参照以下的原则：
蛋白质
应该以优质蛋白为主，如畜禽肉类、奶类、蛋类、鱼类、豆制品等。