减肥期间能吃藕吗

减肥期间完全可以适当的吃一些藕的，藕是一种含有丰富的粗纤维的食物，可以有效的促进肠胃的蠕动，避免便秘等情况的发生，同时也有利于达到一定的减肥效果。而且吃藕后也有利于增强饱腹感，就会有效的减少一些其他食物的摄入。

藕本身的热量也比较低，所以也有利于减肥。减肥期间主要是注意少吃一些热量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜，才能够达到比较好的减肥效果。