多吃土豆可缓解孕妈晨吐

　　恶心、呕吐几乎是每个孕妈孕早期都要经历的过程，反映强烈的会一直持续到孕晚期，常让孕妈感觉痛不欲生。那么，有什么好办法可以帮孕妇缓解孕吐反应吗?

　　酸味食物可缓解孕吐

　　酸味食物能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。>>推荐阅读：孕妇咋喝骨头汤更好

　　多吃土豆可缓解孕妈晨吐