生活中有部分人忽略了及时排尿的重要性，总是憋尿，长时间的憋尿也会带来身体伤害，甚至增加某些严重疾病的患病风险，因此，有憋尿行为的人需要先了解危害有多明显，及时纠正坏习惯，否则憋尿行为没有纠正，身体健康受到威胁，想要保持身体良好状态就很难。
1、诱发膀胱炎
经常憋尿会有危害，很多人之所以有膀胱病变出现和长时间憋尿有关，在憋尿的过程中膀胱无法顺利将储存的尿液排出，膀胱压力增大，尿道壁更容易受到细菌的入侵发生病变，这就是部分人膀胱炎出现的原因。为了防止这种情况产生，发现自己有尿液出现，需要及时排尿，通过这种方式来减轻膀胱压力。
2、容易尿滞留
经常憋尿会增加排尿的难度，因为在正常排尿的情况下，尿液十分顺利可以排出，很多人却长时间憋尿，憋尿之后膀胱储存较多的尿液，更容易让排尿时的压力增大，如果无法顺利将尿液排出，通常也会有尿滞留产生，尿滞留严重，尿道受到感染的可能性增加。为了防止这种情况产生，需要及时排尿，最大程度避免尿滞留。
3、肾脏功能受损
长时间的憋尿行为，会对肾脏功能造成影响，排尿顺利可以及时将身体产生有害物质排出，很多人却在长时间憋尿的情况下，让肾脏对尿液中有害物质进行吸收，有害物质获取量过多，肾脏也会功能下降，这是憋尿带来的危害。如果想要保持肾脏健康，需要及时将尿液排干净。
4、尿路感染
尿液中含有身体产生的有害物质，细菌量也比较多，通过排尿可以将尿道部分细菌冲刷干净，避免尿路感染。很多人却经常憋尿，产生的有害物质无法排出，细菌大量滋生有可能会导致尿路感染。因此，在积极预防尿路感染的过程中，需要懂得及时排尿，产生尿意之后及时上厕所，通过这种方式可以保持尿路健康。
5、前列腺病变
经常憋尿属于坏习惯，很多人在憋尿的影响下，前列腺功能受损，憋尿的过程中有害物质无法排出，细菌也容易滋生，可能会导致其他部位产生炎症。加上憋尿过程中前列腺神经兴奋，腺体容易收缩，充血之后尿道的压力增大，前列腺病变更容易出现。如果想要积极预防前列腺疾病，第一时间排尿很关键。
6、引发尿失禁
很多人在憋尿之后，会有尿失禁的风险，相比男性来说女性的生理结构更加特别，男性有两个括约肌，而女性只有一个括约肌，如果长时间憋尿导致括约肌功能受损，处于肌肉无力的状态中，女性尿失禁的可能性增加。