孕期应该如何注意饮食

像上面这种情况，在妊娠反应发生较为频繁的孕初期，有的准妈妈很难做到好好地吃一顿饭，头晕、恶心都让她们好受了，但即便如此也不能不吃，这阶段的饮食可以采用少食多餐，慢慢地补充营养，平时也可以备一些比较利口的食物或小零食，来刺激自己的食欲，缓解妊娠反应所带来的不适感。

这时这些准妈妈就犯了孕期饮食中的第二个禁忌：营养摄入不均衡。

整个孕期下来，在饮食方面都是走清淡路线的，这让在怀孕前吃饭口味很重的准妈妈们很是煎熬，所以，在怀孕的时候，很容易管不住自己的嘴，贪嘴吃些不利于胎儿发育的食物。