体内湿气重是不是很难减肥

体内湿气重一般是很难减肥。

体内湿气重是中医的说法，湿气重会影响脾胃的运化功能，运化功能受到阻碍则会无法顺利将水液排出体外，水液积聚在体内则会使人水肿，看起来就会显得比较肥胖，但湿气比较难去除，因此会导致视觉上的肥胖感无法消除。虽然湿气重比较难减肥，但也不是不能减肥，在日常饮食上，需要尽量选择清淡的食物以减轻脾胃的负担。此外，也可以多食用去除湿气以及健脾的食物以进行食疗，比如薏苡仁、赤小豆和茯苓等。同时结合合理的运动与饮食，湿气重的人群也可以达到一定的减肥效果。