怎么样能健康减肥

答：

首先饮食上一定要注意尽量忌烟，忌酒，不要吃一些油炸的食物以及不易消化的食物，比如肥肉，巧克力，炸串等，平时多喝水，每天保证15000毫升以上的水分摄入，有助于促进身体的代谢，另外建议平时积极的进行户外运动，保持良好的心态，不要盲目使用一些减肥药物，容易伤害身体健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。